コンビニ弁当飽きた…帰ってきて20分でご飯を食べる最速の時短調理

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コンビニ弁当飽きた

日々の仕事に追われ、お昼はコンビニでサンドイッチを片手に仕事を…
残業で夜遅くなってしまい、時間もないし、作るのもめんどうだし、今日もコンビニ弁当、昨日はカップラーメンだったなー

疲れも取れないし、寝不足だし…何よりコンビニ弁当に飽きてきた。

一生懸命に仕事をするのもとても大切ですが、コンビニ弁当やカップラーメンといった食生活続きで、あなたの健康大丈夫ですか?忙しいからしょうがない、忙しいを理由に身体を壊してはもともこうもありません。

忙しい時だからこそ、資本は身体!そんな忙しいあなたに読んで欲しい今回の記事は20分以内にパパっと作れるとっておきの方法をご紹介します。コンビニ弁当に飽きたあなたにはぜひ実践して欲しいことばかりです。


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買い物の必要もなし!20分以内でご飯が食べれる「kit oisix」を利用する

oisixトライアルキッド

出典元:Kit Oisix

家に帰ってきてから20分以内に主菜、副菜の2品を作れてしまうという画期的な「Kit Oisix

からだと環境への影響が徹底して考慮されており、農薬だけではなく、添加物・合成保存・合成着色料などの使用が制限されている安心安全の産地直送野菜が食材として使用しています。また食材も全て揃っており、買い物の必要が全くないので、ついてある食材をそのまま使うだけ。包丁を使う必要もない料理もあるので、カップラーメン感覚で作れてしまいます。

健康面も考慮しつつ、時短で料理が出来るなんて忙しいあなたにはピッタリです。疲れた身体を美味しい健康食材で癒してあげましょう。

オススメはこちらの新鮮な野菜たっぷりのビビンバ丼。

この機会に身体に優しい食事を取り入れていきましょう。Kit Oisix
を詳しく見てみる。

めんどくさい煮込み料理が約20分で完成!この機会に圧力鍋を買おう

健康維持のためにぜひ活用したいのが、圧力鍋。圧力鍋ってすごいんです。私も実際に残業が多いので、月曜日にポトフを作り置きして、1週間を過ごすといことが多いです。

角煮やカレー、煮魚など、通常ならどれもたくさんの時間がかかる調理時間が半分以上短縮できます。カレーであれば、材料を切って、約7分くらいでしょうか。手のかかる煮込み料理も圧力鍋さえあれば、20分以内に作れてしまいます。

15分以上の煮込み料理には圧力鍋を使うと、効率良く調理時間を調整できます。

今回ご紹介するのは、圧力鍋を使ったパパっと美味しい野菜たっぷりポトフです。

20分でポトフが出来る!圧力鍋を使った野菜たっぷりポトフ
ポトフ

材料(4人分):
キャベツ 300g
じゃがいも 3個
ウインナー 3~4本
人参 1本
玉ねぎ 1個
ベーコン 3枚
水 600cc
コンソメ 大さじ1(固形は3個)
塩、胡椒 適量

作り方:
1.全ての材料を食べやすい大ききに切って、ウィンナー以外を入れ、その後、水、コンソメを入れます。
2.強火で熱し圧力がかかったら弱火で7分煮る。火を止め圧力が抜けるまで放置。
3.ウインナーを入れ弱火で10分煮込みます。塩、胡椒で味を整えて完成。

とにかく切って、入れて、味をつけるだけの簡単な工程です。遅く帰ってきても20分以内で出来てしまいます!

多めに作ってシチューやカレーにしよう
先ほどは4名分の材料で調理方法をご紹介しました。

多めに作ることで、味に飽きたら、カレー、シチューとルーを1つ入れるだけで別の料理に変化します。よくこうして、1週間作り置きなどをするので、ぜひ参考にしてみてください。とっても簡単で経済的です。

欠品中。1月下旬頃入荷予定★ 当店限定1000円以上のおまけ パッキン+特別レシピ付!★【送料無料】ワンダーシェフ 魔法のクイック料理 両手高圧力鍋 5.5L圧力鍋 浜田陽子 先生のレシピ付 セット 【国内検品合格正規品】+【予備パッキン】+【500円レシピ】

電子レンジに無限の可能性!ルクエで作る超時短レシピ

電子レンジで活用できるシリコンスチーマー、ルクエ。今や電子レンジでできない調理がないというくらい、ルクエを使って、様々な料理が出来ます。

洗い物も少量で済みますし、何より手軽にできます。

包丁を使う必要なし!2~3分で出来る超簡単うどん
うどん
材料:
余ってる野菜、きのこや肉があれば尚良し
うどん(火が通ってるうどん)
粉末の和風だし、醤油、酒(適量)
あればかつおぶし

1.バラ肉、野菜、きのこ、うどんをいれる(何でもOK)
2.調味料を適量入れる(味見をしてしょっぱくなければOK)
3.600wで3分ほど加熱

材料も手でちぎれるものにしてしまえば、無駄な洗い物がなくなり、とにかく時短につながります。コンビニ弁当が飽きたら、少し値段をかけてでも、経済的かつより健康を手に入れられると言えます。

なんだか野菜不足!と思ったら電子レンジで1分で温野菜を食べる
温野菜
最近野菜食べてない…

ルクエなら材料を1口サイズに切って、600wの電子レンジ5分で簡単に温野菜が出来ます。ブロッコリーやカリフラワー、人参、玉ねぎ、キャベツなど、とにかく余ってる野菜を何でも蒸してみましょう。

オリーブオイルに塩コショウを振れば、とてもヘルシーに、ゴマだれでもポン酢でも美味しく食べられます。蒸すことで野菜の甘みが増し、より野菜を美味しく感じられるでしょう。旬な野菜を食べるのも良いですね。カボチャやじゃがいもなど、ホクホクで美味しいですよ!

LEKUE Silicon Steam Case ルクエ シリコンスチームケース ファミリーサイズ トレイ付き 美容にも健康にもモデルがダイエット痩身に使用!TVや雑誌お料理ブログ、クックパッドで紹介。プロの調理人もギフトに使用

まとめ

今回はコンビニ弁当が飽きたあなたのために20分以内に出来る時短料理についてご紹介いたしました。

電子レンジや宅配サービス、圧力鍋と様々な画期的な調理方法を駆使すれば、毎日毎日同じコンビニ弁当…と嘆く必要がなくなります。たまに食べるのは良いと思いますが、仕事のために、健康を害してはいけません。

なんといっても資本はあなたの大切な身体です。2017年は始まったばかり!急には難しいと思いますが、休日の空いた日に実践してみるなど、少しずつ取り組んでいきましょう。あなたの身体を守るのはあなたです。

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